Ułatwienia dostępu

Pobierz ten zestaw narzędzi

Jak wprowadzać zmiany i rozwiązywać konflikty?

Koncentrując się na nawigowaniu zmian i rozwiązywaniu konfliktów, ten zestaw narzędzi wyposaża młodych ludzi w umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami w kontekstach osobistych i zawodowych. Poprzez ćwiczenia partycypacyjne będą oni eksplorować dynamikę zmian, uczyć się zarządzania konfliktami opartymi na wartościach oraz rozwijać umiejętności sprzyjające tworzeniu konstruktywnych rozwiązań.

Aktywność 1

PONOWNE ZAPOZNANIE!

Szacowany czas 40 Minuty

To działanie pozwala uczestnikom ponownie zaangażować się w interakcje z innymi członkami grupy rówieśniczej, jednocześnie badając tematy związane ze zmianą poprzez szereg interaktywnych zadań.

Wymagane materiały i sprzęt:

  • Karteczki samoprzylepne (sticky notes, post-its)
  • Długopisy dla uczestników
  • Tablica lub duży arkusz papieru
  • Markery

Opis aktywności:

Icebreaker - 10 min.

Każdy uczestnik wybiera przedmiot w pokoju i przedstawia się grupie jako ten przedmiot. Np. – Mam cztery nogi i wygodny podkład do siedzenia. Reszta grupy zgaduje, jaki to obiekt. Po wykonaniu ćwiczenia, krótko zastanów się, jak uczestnicy czuli się i zaakceptowali zmianę zwykłego sposobu powitania i przedstawiania się.

2. Wprowadzenie i prezentacja tematu - 5 min.

Osoba prowadząca przedstawia temat i cele zajęć oraz przypomina wszystkim zasady pracy grupowej zaakceptowane przez uczestników podczas pierwszego spotkania.

3. Jak zmiany wpływają na mnie? - 15 min.

Na początek, osoba prowadząca proponuje grupie kilka ćwiczeń:

  • Uczestnicy ustawiają się w kręgu, każdy wyciąga rękę, zamykając oczy i poruszając się w kierunku środka. Zadaniem uczestników jest znaleźć i złapać ręce innego uczestnika. Upewnij się, że wszyscy znajdą partnera.
  • Następnie w parach wykonują zamiennie następujące ćwiczenie: jedna osoba prowadzi drugą, która ma zamknięte oczy, trzymając ją za ramiona i kierując jej ruchami po pokoju. Po krótkiej chwili role są zamieniane.
  • Wszyscy uczestnicy ustawiają się w linii, każdy trzyma ramiona osoby przed sobą. Pierwszy uczestnik ma otwarte oczy, tak samo jedna osoba w środku i na końcu. Pierwszy uczestnik prowadzi grupę, starając się zapewnić komfort innym uczestnikom.

Po zakończeniu powyższych ćwiczeń, grupa zostaje podzielona na dwie części.

  • Pierwsza grupa kończy zdanie: „Zmiana sprawia, że czuję się nerwowo...”. Każdy uczestnik dopisuje kilka słów od siebie, zapisując je na karteczkach samoprzylepnych.

  • Druga grupa kończy zdanie: „Zmiana sprawia, że czuję się podekscytowany...”, również zapisując swoje skojarzenia i odczucia na osobnych karteczkach.

Następnie grupy głośno odczytują swoje odpowiedzi, tak, aby reszta uczestnikó mogła się z nimi zapoznać. Dodatkowo osoba prowadząca zaprasza uczestników do refleksji:
„Czy ktoś chciałby podzielić się czymś więcej na temat tego, jak się czuł w trakcie tych ćwiczeń – szczególnie w kontekście nietypowej lub nieoczekiwanej zmiany?”

Na zakończenie osoba prowadząca podsumowuje całe działanie, zwracając uwagę na to, że zmiana może wywoływać różne – często sprzeczne – emocje, które wpływają na nasze postawy i zachowania. Dlatego tak ważne jest, aby uwzględniać emocjonalny aspekt zmiany, gdy ją planujemy i wprowadzamy – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Wskazówki dla pracowników młodzieżowych:

  • Te wprowadzające działania mają na celu umożliwienie uczestnikom osobistego doświadczenia sytuacji zmiany. Osoba prowadząca powinna udzielić jasnych i precyzyjnych instrukcji, ponieważ zamieszanie lub nieporozumienia wśród uczestników mogą utrudnić późniejszą refleksję – zwłaszcza dotyczącą pytania: „Jak czułem/am się w sytuacji nietypowej zmiany?”

  • Warto wykorzystać energię i zaangażowanie, jakie pojawiają się w trakcie tych aktywności, jako punkt wyjścia do kluczowego ćwiczenia: „Jak zmiana wpływa na mnie?”

  • Jeśli czas na to pozwala, uczestnicy mogą również spróbować wspólnie opracować własną definicję zmiany.

  • Osoba prowadząca powinna dbać o ramy czasowe, a następnie podsumować najważniejsze wnioski dotyczące tego:
    – czym jest zmiana,
    – jak wpływa na nasze emocje, zachowania i decyzje,
    – oraz dlaczego tak ważne jest, aby umieć sobie z nią radzić – a w niektórych sytuacjach również ją świadomie inicjować.